竹内結子さんのインスパイリング・ダイエットまるごと情報

インスパイリング・エクササイズが地上波、日テレで紹介されています。
あのジャガー横田さんが実践していますね。

インスパイリング・エクササイズは女優の竹内結子さんが
産後ダイエットとして実践して有名になりました。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070217-00000021-spn-ent
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070223-00000005-gen-ent

インスパイリング・エクササイズでは
体の内側を刺激して鍛えることによって、
骨格をしっかり支え、表からは女性らしいやわらかさを保ったボディーを作り上げていきます。

「竹内結子もやっているエクササイズ」ということでこのインスパイリングが有名になりました。

インスパイリングのMicacoさんは竹内結子さんのプライベートトレーナーをつとめています。

インスパイリングのMicacoさんは各地のカルチャースクールでインスパイリングレッスンを行い、主婦・OL・妊産婦に至る美しさを求める女性たちを指導し、インスパイリング・エクササイズの指導者も育成しています。

インスパイリング・エクササイズを行うと
自然に痩せやすい体作りができ、姿勢も良くなります。

インスパイリングの効果は
体の外面と内面に現れます。

体の外面
・Ｏ脚　Ｘ脚
・美脚
・美尻
・小顔
・バストアップ
・二の腕のたるみ
・猫背

体の内面
・腰痛
・肩こり
・生理痛
・冷え性
・安眠
・リラックス

スタジオ・インスパイリング主宰。

“女性の美しさの創造”をライフワークに、ネイルアートの分野からキャリアをスタート。次いで、トータルな美しさへの関心からウォーキング、ボディメイキングのジャンルに活動を広げ、指導者としての経験を積むが、従来のプログラムがもつバランスの悪さや実効性の弱さを感じ、新しいエクササイズの創出を決意する。

現代の女性を取り巻く不健康な生活環境や、出産・育児などが原因で、女性の身体がもつ本来の美しさを失っていくなか、自らも体験したダメージからの復活を通じ、インスパイリング・エクササイズを考案。

現在、各地で主婦・OL、妊産婦を含む多くの女性たちを対象に、レッスンをおこなう一方、芸能プロダクションのスターダストプロモーションにおいて、女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導にあたっている。1967年生まれ、2児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
アマゾン参照

インスパイリング・ダイエットとは
インスパイリング・エクササイズを行うことで痩せやすい体を作っていくことでダイエットになります。

インスパイリング・エクササイズを行うと
自然に痩せやすい体作りができ、姿勢も良くなります。
そこでダイエットの効果が出てきます。
特にお腹周りにはとても効きます。

インスパイリング・エクササイズは1日わずか10分でいいので
継続しやすいダイエットですね。

インスパイリング・エクササイズは骨盤を正常な状態に戻すエクササイズです。

このエクササイズで骨盤を正常な状態に戻すことができるので
小尻になります。

ヨガとは違ってインスパイリングの主催者：Micacoさんが独自に見出したエクササイズ方法です。

今までヨガや他の骨盤矯正にチャレンジしましたが続けることがなかなか大変だという方にも
1日10分なので続けられるのではないかと思います。

このインスパイリング・エクササイズでのダイエットは竹内結子さんが出産後に行って話題になったものです。

インスパイリング・エクササイズは産後ダイエットにも最適です。

最近、テレビで話題の竹内結子さん。よく情報番組で見かけますが、本当にやせられましたよね。

・エクササイズの本はいろいろあるけれど、このインスパイリング・エクササイズの本は本当にわかりやすいです。
アスレチックに行くのはめんどくさいんで、家で手軽に実践できるので助かってます。
気軽に読めて、楽しくインスパイリング・エクササイズできるので重宝してます。

・子供が2人いる為ジムや教室には通えないうえに自分の時間がほとんどないので
本当にインスパイリング・エクササイズは1日10分しかやってませんが体重が3kg減りました。

などなど。
他の口コミ・体験談はこちら。

インスパイリング・エクササイズ Micaco 関連商品 高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ 産後ママトータルダイエット―妊娠前より“キレイ”のチャンス 母になった女性のための 産後のボディケア&エクササイズ 田中宥久子の造顔マッサージ やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ by G-Tools